Бягаща пътека TS 0301 Black

Бягаща пътека TOP SPORT TS 0301 Black, Мотор: 1.2 HP, Скорост: 1.0 - 10.0 km, Максимално тегло на трениращият: 100 кг.
TUV / GS Approved
ROHS Approved
CE
Скорост: 1 – 10 км.
Мотор: 1.2 Конски сили
Програми: 12 програми + 1 ръчна програма
Промяна на наклона: ръчен - 3 степени
Функции на компютър: Скорост, Разстояние, Време, Калории, Пулс
Бягаща повърхност: 100 х 36 см.
Размер на уреда в сглобено състояние: 124 х 600 х 115 см.
Размер на сгънат уред: 210 х 60 х 122 см.
Размер на кашона: 131 х 62 х 22 см.
Тегло: 26/31 кг.
Максимално тегло на трениращия: 100 кг.

Бягаща пътека: ползите от упражненията

Ето ефектите, които да очакваме с нетърпение:

Трениране на мускулите (научете повече за това кои мускули работят на бягащата пътека).

Увеличаване на издръжливостта, укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Адаптиране на тялото към интензивна работа в условия на недостиг на кислород (това отново може да се нарече развитие на дихателната система, но тук последиците са по-вероятни на биохимично ниво: всяка клетка на тялото се учи по-добре, използва кислород и хранителни вещества по-ефективно, научава се да "спестява").

Отслабване, изгаряне на ненужни калории - и бягащата пътека помага за унищожаване на мастните натрупвания по цялото тяло, премахва целулита по краката, по седалището и отстрани.

Освобождаване от стреса. Бягането е напълно естествена форма на двигателна активност на човека, успокоява. В опит да се справи с движещото се платно (ако е самоходно - в случай на електрическа писта) има елемент на състезание, борба със себе си. И именно в борбата се излива агресията, губят се ненужни негативни емоции. Освен това продължителната (не непременно интензивна) физическа активност води до отделянето на ендорфини - хормони на удоволствието.

Подобряване на производителността. Добрата почивка (активна почивка!) Винаги помага да се захванете с нова работа с нова сила.

И така, ето няколко категории хора, за които бягащата пътека е идеална:

·        ходенето на бягаща пътека се препоръчва за хора с проблеми с коляното. Това ще ви помогне да поддържате форма и да избегнете влошаване на нараняванията;

·        това е чудесно упражнение за тези, които тепърва започват да спортуват. Извършвайки ходене на бягаща пътека от първите дни на тренировка, ще придобиете отлична издръжливост и ще запазите коленете си;

·        Интервалното ходене по бягаща пътека е идеално за спортисти, страдащи от хипертония. Позволява ни да работим с удобна сърдечна честота (115-130 удара в минута), докато тичането увеличава сърдечната честота до 140-170 удара в минута, което е твърде много за сърдечно-съдовата система на пациентите с хипертония;

·        също така, премереното ходене на бягаща пътека ще работи добре за хората, които току-що са се отказали от пушенето и са започнали да водят здравословен начин на живот, а дихателната им система все още не е готова за сериозни силови или кардио натоварвания. След един месец редовно ходене на бягаща пътека, задухът им ще намалее или напълно ще изчезне, работата на сърдечно-съдовата система ще се нормализира, белите им дробове ще свикнат да доставят повече кислород до мускулните клетки и едва след това можете да започнете пълноценни упражнения във фитнеса.