Бягаща пътека TS 5555 2021

Компютър: Време, Скорост, Разстояние, Калории и Пулс.                                       
Бягаща повърхност: 40 х 110 см.        
Промяна на наклона: 3 степени      
Скорост: 1.0 - 12.0 km.                           
Бързи бутони за скорост - 2/4/6/8/10
Програми: P1 - P12                                         
Мотор: 1.75 HP     
Размери в сглобено състояние: 132 x 63 x 120 см. 
Размери на кашона: 140 х 20 х 67 см.   
Максимално тегло на трениращият: 110 кг.                                                         
Тегло нето: 32 кг.                                             
Тегло бруто: 37 кг.

Бягаща пътека: ползите от упражненията

Ето ефектите, които да очакваме с нетърпение:

Трениране на мускулите (научете повече за това кои мускули работят на бягащата пътека).

Увеличаване на издръжливостта, укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Адаптиране на тялото към интензивна работа в условия на недостиг на кислород (това отново може да се нарече развитие на дихателната система, но тук последиците са по-вероятни на биохимично ниво: всяка клетка на тялото се учи по-добре, използва кислород и хранителни вещества по-ефективно, научава се да "спестява").

Отслабване, изгаряне на ненужни калории - и бягащата пътека помага за унищожаване на мастните натрупвания по цялото тяло, премахва целулита по краката, по седалището и отстрани.

Освобождаване от стреса. Бягането е напълно естествена форма на двигателна активност на човека, успокоява. В опит да се справи с движещото се платно (ако е самоходно - в случай на електрическа писта) има елемент на състезание, борба със себе си. И именно в борбата се излива агресията, губят се ненужни негативни емоции. Освен това продължителната (не непременно интензивна) физическа активност води до отделянето на ендорфини - хормони на удоволствието.

Подобряване на производителността. Добрата почивка (активна почивка!) Винаги помага да се захванете с нова работа с нова сила.

И така, ето няколко категории хора, за които бягащата пътека е идеална:

·        ходенето на бягаща пътека се препоръчва за хора с проблеми с коляното. Това ще ви помогне да поддържате форма и да избегнете влошаване на нараняванията;

·        това е чудесно упражнение за тези, които тепърва започват да спортуват. Извършвайки ходене на бягаща пътека от първите дни на тренировка, ще придобиете отлична издръжливост и ще запазите коленете си;

·        Интервалното ходене по бягаща пътека е идеално за спортисти, страдащи от хипертония. Позволява ни да работим с удобна сърдечна честота (115-130 удара в минута), докато тичането увеличава сърдечната честота до 140-170 удара в минута, което е твърде много за сърдечно-съдовата система на пациентите с хипертония;

·        също така, премереното ходене на бягаща пътека ще работи добре за хората, които току-що са се отказали от пушенето и са започнали да водят здравословен начин на живот, а дихателната им система все още не е готова за сериозни силови или кардио натоварвания. След един месец редовно ходене на бягаща пътека, задухът им ще намалее или напълно ще изчезне, работата на сърдечно-съдовата система ще се нормализира, белите им дробове ще свикнат да доставят повече кислород до мускулните клетки и едва след това можете да започнете пълноценни упражнения във фитнеса.